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​武蔵小杉パーソナルジム
​NOUVSTメソッドトレーニング

​コンディショニング調整

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NOUVSTオリジナルの調整方法（整体）で身体のコリや硬くなった筋肉を緩め、バランスの悪くなった骨格を整えます。コンディションを改善することでトレーニングを効果的に行うことができ、日常生活での疲労も回復し、カラダが軽くなるのが感じられます。
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​筋力トレーニング

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マシンやフリーウエイト、自重を使って筋肉に負荷をかけるトレーニングです。筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、姿勢改善に効果的です。

​正しく筋力トレーニングをすることで姿勢の改善や身体の痛みの改善にも効果的です。

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HIIT

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​機能改善トレーニング

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HIITは短時間で高強度のインターバルトレーニング(トレーニングと休憩を交互に繰り返す運動)を行うことで、心肺機能向上、筋力アップに効果的です。高い強度で行うことでカロリーも多く消費しダイエットにも効果的です。
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筋力の衰えや日常生活の姿勢不良により、身体の機能が低下した状態を改善するトレーニングです。身体の痛みの改善、柔軟性の向上、左右バランスの改善などに効果的です。トレーニング初心者の方にもおすすめです。
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​スポーツパフォーマンス

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​薬石浴

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スポーツや仕事でのパフォーマンス向上を目的としたトレーニングです。「ゴルフの飛距離アップ」「投手の球速アップ」「マラソンで完走できる体力をつけたい」など、​スポーツの動きに合わせたトレーニングを行っていきます。
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デトックス＆リラクゼーション効果の高い薬石浴。

薬石浴は体を「内側」から温め、

皮脂腺から汗を出し、毒を排出させるデトックス効果が期待できます。

時がとまったようなゆっくりとした時間を過ごせリラックス効果が実感できるのが魅力です。

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理想のカラダづくりのため上記メニューをお客様のご要望や、
ライフスタイルに合わせてメニューをご提案します。

【マンツーマントレーニング料金】

　45分8回コース：99,000円(税込)

　60分8回コース：132,000円(税込)

　75分8回コース：165,000(税込)

　※有効期間は初回トレーニング日より２ヵ月となります。

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