川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTトレーニングメソッドは『フォームが正しくできること』 ①骨格をそろえる ↓...

ハイパーナイフで分解された脂肪を素早く燃焼！ 『短時間トレーニング』 ハイパーナイフで分解された脂肪が血中へ流れでるこの時が、脂肪を効率よく燃焼できます。脂肪は筋肉で燃焼されるのでNOUVSTオリジナルの『短時間トレーニング』で一気に燃焼させます！トレーニング時間は15分と...

川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ④ライフスタイルから見直し根本からカラダを改善する日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか？」「バッグや荷物はどちらの手で持つ...

川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ②身体が正常に動くかチェック全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くかチェックをしていきます。特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に動くことです。正常に動かない部...

大手スポーツクラブ17年間、30,000人以上の圧倒的な指導実績と30年間のトレーニング経験から 身体を改善するには「従来のやり方」では変わらないという結論に至り、根本から身体を改善できる 武蔵小杉パーソナルジム『NOUVSTメソッド』を考案し2016年に武蔵小杉パーソナル...

パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）人気メニュー✨ コンディショニング調整（整体） NOUVSTオリジナルの調整方法（整体）で身体のコリや硬くなった筋肉を緩め、バランスの悪くなった骨格を整えます。コンディションを改善することでトレーニングを効果的に行うことができ、日常生...

✨​NOUVSTメソッド✨ 現代人の身体はデスクワークやスマホなどのライフスタイルによりほとんどの方は筋肉が固まり骨格に歪みが生じています。 その状態でスポーツクラブやパーソナルジムで指導しているような「従来のやり方」でトレーニングをしても固まった筋肉はうまく動かないので力...

【ゴルフパーソナル】 こんな方へオススメです‼︎ ・これからゴルフをはじめる方 レッスンに通って最短で上手くなる為には、 コーチに言われた事をすぐに出来る様になる事が大切です。 いくらコーチが良い事を言ってもカラダが思う様に 動かなくては意味がありません。...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『股関節調整方法』✨ 日常生活での姿勢の乱れや過去のケガ、スポーツ歴などにより身体の軸がずれ神経、筋肉の伝達が悪くなっています。 特に股関節の歪みはほとんどの方がかかえています☝️...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）人気メニュー✨ トレーニングをする時によくおこるエラー☝️ 「腰がまるまる」 まずはこういった身体の問題点を改善するトレーニングから始めるのが目標達成への近道になります。 機能改善トレーニング✨...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『ハイパーナイフ』✨ トレーニング前にしっかりと準備ができたら種目に入ります。 武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTでは各種でも身体の問題点が出ないように、改善できるように種目に工夫をしていきます☝️...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『インクラインカール』✨ トレーニング前にしっかりと準備ができたら種目に入ります。 武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTでは各種でも身体の問題点が出ないように、改善できるように種目に工夫をしていきます☝️...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『腹筋』✨ トレーニング前にしっかりと準備ができたら種目に入ります。 武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTでは各種でも身体の問題点が出ないように、改善できるように種目に工夫をしていきます☝️ 腹筋のポイント☝️...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『スクワット』✨ トレーニング前にしっかりと準備ができたら種目に入ります。 武蔵小杉パーソナルジムNOUVSTでは各種でも身体の問題点が出ないように、改善できるように種目に工夫をしていきます☝️ スクワットでのポイント☝️...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『ショルダープレスで縦のエネルギー軸を揃える』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドは『力の入らないところに入るようにすること』 身体の中心に左右同じに力を生むことができないと筋肉を効率よく発達させることがで...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『種目のセット間で微調整方法』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『筋肉を柔らかくするポイント』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『ベンチプレス』✨ トレーニング前にしっかりと準備ができたら種目に入ります。 川崎パーソナルジムNOUVSTでは各種でも身体の問題点が出ないように、改善できるように種目に工夫をしていきます☝️...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『股関節屈筋群のストレッチ』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする』...

川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド『股関節屈筋群のストレッチ』✨ NOUVST（ノウベスト）のトレーニングメソッドはダイエットをしたい方も筋肉をつけたい方も姿勢改善したい方も基本同じです。 NOUVSTメソッドの根本にあることはいかに『筋肉を柔らかくする』...